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quinta-feira, 27 de setembro de 2012

INOVAR É AQUIETAR-SE !



O titio tá avisando faz tempo !
Em time que se está ganhando, não é necessário muitas mudanças não !
E é sempre bom a última palavra ser do treinador !
O corpo fala com você ... o corpo é inteligente, e quando o corpo vence a mente, sinal de que as coisas não vão bem !
Que tal nós tirarmos um pouco o pé, parar para darmos uma refletida simples e, humildemente assumirmos que estamos exagerando e qu

e o melhor é voltar para a segurança do "antes" ?
Às vezes ( e na grande maioria das vezes ) inovar significa apenas confiar na simplicidade daquilo que está dando resultados.
E continuar perseverando no básico.
Fica a dica de quem já passou por várias interrupções de objetivos por abusar do corpo !
Bons treinos a todos e apenas reflitam !
Porque quem quer o seu bem expressa com atitudes e não com palavras bonitas e elogios mentirosos.

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

ASPECTOS DESCONHECIDOS DO TREINAMENTO DE CORRIDA



Não é só periodizar seus treinamentos ...
Não é só te colocar nas esteiras para aquecer 20 minutinhos ...
Não é só te passar uma planilha de treinos e se preocupar apenas com distância e tempo.
Correr é muito mais do que isso.
Se não cuidam de seus joelhos, das compressões por uso indevido de terrenos variados e dos desalinhamentos que esses terrenos e inclinações podem causar, seu tempo de atividade já começou com prazo de validade.
Preste atenção, meus amigos ... !! Prestem muita atenção.
A seriedade agradece.

Andei pesquisando algumas ofertas de cursos de profissionais que se especializaram em treinamento de corrida e que estão entrando nessa área. 
Nenhum dos cursos aborda aspectos da neurofisiologia. Abordam apenas aspectos biomecânicos da corrida básicos. Na programação voce vê aspectos como "como construir a base aeróbia", "monitorando seus alunos", "como fidelizar o cliente", mas falar sobre coisas básicas como as crepitações que um joelho pode sofrer por uma simples carência de informação neuronal gerada por compressões momentâneas isso ninguém fala.
É bom ficarem atentos antes de contratarem profissionais que possam lhes assessorar.

domingo, 2 de setembro de 2012



Eu sou totalmente à favor de todas pesquisas e avanços que os equipamentos tecnológicos possam colaborar para a performance humana.
Mas eu gostaria que, ANTES de quaisquer ajustes de bicicleta que esses programas realizam ( BIKEFIT's), que os aplicadores dos testes fizessem "empiricamente" um ajuste visual em seus contratados e eM suas bicicletas para verem o quanto seus conhecimentos dos bancos a

cadêmicos nas disciplinas biomecânica, anatomia e cinesiologia podem de fato terem colaborado em sua formação profissional e se aproximam dos resultados científicos dos programas utilizados.
O olho humano é o primeiro componente da verificação da competência.
O primeiro !
A otimização dos resultados demanda não apenas a aplicação exata de todos as informações geradas pelos testes, mas sim uma prévia anamnese que deve ser levada em conta sobre as características de cada cliente.
Uma simples construção com materiais diferentes entre o monobloco do quadro e os compostos dos garfos podem ser o suficiente para comprometer todas as aplicações, por exemplo, se os ajustes forem feitos para performance e o cliente não for questionado se suas caracteristicas são competitivas ou de passeio.
É sempre importante levar em consideração que programas PODEM gerar desvios da padronagem de análise e nem sempre se comportarem adequadamente para alguns clientes, especialmente aqueles com muito tempo de ciclismo e que já desenvolveram assimetria de forças entre grupamentos anteriores e posteriores de MMII.
E por aí vamos.
Eu CONFIO sim em tecnologia avançada e desenvolvimento de softwares, mas em alguns casos, o conhecimento do corpo humano vai além da importância secundária.
Ele é fundamental.
Pensem nisso.